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不使用手机号码注册抖音的方法如下。

1、使用第三方账号注册：可以通过微信、QQ、微博等第三方社交平台登录抖音，这些账号与手机号绑定，可以实现注册和登录的目的。

2、使用抖音极速版：下载并安装抖音极速版，在登录界面选择“其他登录方式”，然后按照提示进行操作，这种方式有时可以不使用手机号进行注册。

具体注册方式可能因抖音版本更新而变化，建议查看抖音的官方指导或在线帮助文档以获取最新信息，为了账号安全，建议使用手机号注册并绑定账号。